Todo acerca de pausas activas ejemplos
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Sustentar el contrapeso en una pierna es un control sencillo pero efectivo para mejorar la estabilidad.
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Aquí tienes algunas estrategias para incluirlas sin interrumpir significativamente tu flujo de trabajo
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Las rotaciones de tobillos y muñecas son ejercicios simples pero efectivos para pausas activas dinamicas mejorar la movilidad y achicar la rigidez.